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IIFYM - Diário
Bati meus carbos ainda no cafe da manhã comendo 1 pastel de feira de queijo com frango com 350ml de caldo de cana. Isso mesmo, agora é só gordura e proteína durante o dia! O segredo é não se sabotar, galera. Se bateu, bateu! Bora!!
View Diet Calendar, 03 February 2018:
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2876 kcal
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Fat: 130.28g | Prot: 296.73g | Carbs: 115.62g.
Breakfast: Caldo de Cana, Carne do Peito de Frango, Pastel de Queijo. Lunch: Torresmo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Clara de Ovo Cozida. Dinner: Coxa de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango (Empanado e Frito). Snacks/Other: Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Selita Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo. more...
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