|
Обед: Кус - кус - 45 г. Яйца жареные ( на ап)- 3 шт. руккола - 5г. Помидор черри- 30 г. Огурец свежий - 12г. Сыр твердый - 23г.
View Diet Calendar, 01 February 2018:
|
778 kcal
|
Fat: 18.30g | Prot: 45.03g | Carbs: 113.19g.
Breakfast: Гранола, Киви, Банан, Мёд, Яготинский Творог 0,6%. Lunch: Spomlek Сыр Радамер, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Руккола, Жменька Кус-Кус. Snacks/Other: Alpro Soya Banana, Кофе Эспрессо. more...
|
|
 Comments
01 Feb 18 by member: Vickeyyy
|
Vickeyyy, а ещё было очень вкусно😅🤤
01 Feb 18 by member: ikarya
|
01 Feb 18 by member: Vickeyyy
|
ну объяснить ,что такое этот кус-кус? похоже на пшеничную крупу
01 Feb 18 by member: светлана4101963
|
Кус - кус - это скажем так, вариация манной крупы только гораздо меньше по калорийности, хотя по вкусу она не совсем на нее пожа. Кус - кус, сдержит медь, калий, фосфор, железо и если меня не подводит память то витамин В. Я покупаю кус кус не крупный а мелкий, он очень быстро готовиться : просто заливаю кипятком или горячим молоком - даю постоять 5 -10 мин или же ставлю в микроволновку на 2 минуты и каша готова)) Обожаю эту кашу, советую попробовать)
01 Feb 18 by member: ikarya
|
спасибо за объяснение! куплю . сколько ккал?
01 Feb 18 by member: светлана4101963
|
Я покупаю кус кус ТМ « Жменька» 358 ккал на 100 г.
01 Feb 18 by member: ikarya
|
01 Feb 18 by member: светлана4101963
|
Она продеться почти в каждом супермаркете) в этот раз покупала в сільпо, до этого в Ашане и Фоззи )
02 Feb 18 by member: ikarya
|
спасибо,поищу. надо разнообразить свой рацион!
02 Feb 18 by member: светлана4101963
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|