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IIFYM ~ Cutting in progress, bora secar!!! dia de peito, triceps, quadriceps e obliquo na academia.
View Diet Calendar, 31 January 2018:
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1572 kcal
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Fat: 67.99g | Prot: 164.06g | Carbs: 73.53g.
Breakfast: Tomates, Selita Queijo Mussarela, Frango Grelhado, Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Pão de Forma (Energia). Lunch: Tomates, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Agrião, Alface. Dinner: Aranha da Alcatra (Mafrig), Salada Vinagrete. Snacks/Other: Selita Queijo Mussarela, Da Colônia Pasta de Amendoim, Nestlé Iogurte Natural Integral, Wickbold Pão Integral, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Bimbo Creme de Ricota Cremosa. more...
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 Comments
Ta gatissima secar oque mais ai ,esta como eu quer virar Caveira rsrsrsrs
31 Jan 18 by member: Erick Ricardo Santos
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Obrigada!! hahahaha quero baixar o BF para depois ficar no ganho de massa magra!!
31 Jan 18 by member: thodsx
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31 Jan 18 by member: Maria.xpy
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Quanto tempo faz esta dieta? Você segue orientação ou somente por aqui mesmo?
02 Feb 18 by member: annaluisaamaral
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@annaluisaamaral 3 meses de LC e indo para 1 mes de Dieta Flexível. Faço por conta própria mesmo
02 Feb 18 by member: thodsx
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parabéns pelos resultados, o shape tá legal de mais.
02 Feb 18 by member: tropessoxx
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03 Feb 18 by member: thodsx
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parabéns ! preciso secar os braços
03 Feb 18 by member: Daiana2018
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03 Feb 18 by member: janderpires
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tambem to querendo isso @daiana2018 ainda to com uma gordurinhaneles!! obggg @janderpires
03 Feb 18 by member: thodsx
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