Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1402 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 53.71g | Carbs: 188.99g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сваля Сыр Российский, Сладкий Красный Перец. Dinner: Кефир 1%, Простые Пельмени. Snacks/Other: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Lindt Линдор, Сады Придонья Пюре Груша, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 72%, Активия Йогурт Натуральный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Hiking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IvanovaV's Weight History
|