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Alguien ha tenido buenos resultados haciendo yoga y la dieta? Estoy consumiendo 1500 calorías y no me siento con fuerzas cómo para hacer rutinas de alto impacto, que sería lo ideal. Pero fui a una sesión de yoga y pude completarla sin problemas. A pesar de que no pude hacer algunas de las posiciones...☹️
View Diet Calendar, 30 January 2018:
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1361 kcal
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Fat: 41.83g | Prot: 49.18g | Carbs: 200.83g.
Breakfast: 9 de Oro Bizcochitos Light, Ser Dulce de Leche, Finlandia Queso Crema Light, Grandiet Galletas de Arroz. Lunch: Arroz Integral, Miel, Cocinero Aceite de Girasol, Cebollas Cocidas Maduras, Morrón, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Golfeado, La Serenísima Ricotta Entera, Manzana, Grandiet Galletas de Arroz. Snacks/Other: 9 de Oro Bizcochitos Light, Golfeado. more...
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 Comments
1500kcal es un montón como para que te sientas débil
30 Jan 18 by member: CamGimenex
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Estoy haciendo 1500 kcal diarias de promedio y una hora de Mountain Bike hace 15 días y hoy me siento fatigado. Comparto la sensación. Si mañana no mejoro subo la dieta..
30 Jan 18 by member: Maxolote
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normalmente se consumen 2000, 1500 sigue siendo bastante.
coincido con que son muchas como para que te sientas "debil"
no sera que estas anemicx o algo asi?
30 Jan 18 by member: LostBlackPig
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Joany, yo reforze la dieta con vitaminas si no, entre el trabajo y las activ. diarias me sentia muy cansada! Tengo entendido que en el yoga a pesar de ser una activ de bajo impacto se gastan bastantes calorías. Deberías probar un tiempo a ver cómo te resulta y tbn consultar con un nutri.
31 Jan 18 by member: Moni Kim
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No es sano hacer un deficit tan agresivo, tarde o temprano te termina pasando la boleta.
31 Jan 18 by member: LucasNahuel
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practicado en forma regular el yoga adelgaza, baja la ansiedad y el stress y mejora bastante el animo, vas bien, solo deberias consultar por tu cansancio si es fuera de lo normal.
01 Feb 18 by member: letrisa
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Hacer yoga es lo mas. Yo hice yoga intensivamente durante 6 meses y te estiliza y modela, a la vez te relaja y hace muy bien
Se necesita energia, pero comer sano!
01 Feb 18 by member: melisitamoro
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Podes hablar con tu médico generalmente en dietas hipocaloricas hay que complementar con algún suplemento multivitaminico
03 Feb 18 by member: VaniFlor
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a mis 60 años, y cin 9 hernias de disco el uoga me cambió la vida, hace mas de un año que hago.dos veces por semana y ayuda en todo, equilibra lo físico y emocional
03 Feb 18 by member: grarupp
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03 Feb 18 by member: letrisa
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