Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
1422 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 129.96g | Carbs: 123.65g.
Lunch: ガスト ほうれん草ベーコン, ウイダー ウイダーinゼリー プロテイン, ウイダー ウイダーインゼリースーパープロテイン, セブンイレブン ローストポークサラダ, ガスト スパイシーケイジャンチキン. Dinner: ローソン スモークチキン, ピーマン, バルクスポーツ ビッグカゼイン, バルクスポーツ ビッグカゼイン キャラメル, ヤマザキ製パン ふんわり食パン, トップバリュ 食パン 8枚切り. Snacks/Other: 紀文 調整豆乳. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soccer-korea.27173715's Weight History
|