Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1688 kcal
|
Fat: 77.79g | Prot: 162.45g | Carbs: 76.04g.
Breakfast: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Jajko, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Kawa. Lunch: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Jabłko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone. Dinner: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Other: Vifon Mleczko Kokosowe, Sport Definition That's The Whey Isolate, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Kupiec Płatki Jaglane. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marymaryna's Weight History
|