Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
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110.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2018:
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2495 kcal
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Fat: 102.52g | Prot: 272.65g | Carbs: 107.76g.
Breakfast: Feijão Preto Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Azeite de Oliva, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Coqueiro Sardinha em Óleo , Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Power One Pasta de Amendoim Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Probiótica 100% Whey Protein, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Diego Sant Anna's Weight History
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