|
Сегодня пересмотрела свои нормы КБЖУ. С 1678кк на 1344кк
Активности ноль,сижу дома.Поэтому пересчитала все без учёта коэффициента активности! А то вес практически не уходит😢Да и норма по белку не для меня! Надеюсь ,вес пойдёт живее😃!
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1344 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 79.05g | Carbs: 152.18g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Чай с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Соленые Огурцы с Укропом, Олейна Подсолнечное Масло , Гречневая Каша. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Мёд, Чай с Молоком, Prime Star Витаминный Салат, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: SPAR Курага Сушеная, Fine Food Персики Сушеные, Зеленый Чай, Prime Star Витаминный Салат, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Орифлэйм Коктейль Нэчурал Баланс, Рыбий Жир Лосося, Яблоки, Орифлейм Вэлнэс-Пэк. more...
|
|