Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
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78.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2018:
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2284 kcal
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Fat: 52.67g | Prot: 200.81g | Carbs: 235.58g.
Breakfast: Fiocchi di Orzo - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Ultra Whey Complex - MM, Ultra Omega 3, Mandorle. Lunch: la Bresciana Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Cavolo Cappuccio Verde Crauti - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. Dinner: Merluzzo - MM, Probios Pasta Farro Integrale Probios - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, mandorle. Snacks/Other: Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM, Ultra Whey Complex - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, mandorle, Matteo SPUNTINO - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM, Ultra Whey Complex - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, mandorle. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Mazzo0382's Weight History
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