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IIFYM ~ Cafe da manha/pre treino Omelete (2 claras e 1cs de goma de tapioca) com recheio de 1 fatia de peito de peru e 1 fatia de muçarela. 1 xic de melao cortado em cubos, 1cs de coco fresco ralado e 2cs de leite ninho
View Diet Calendar, 27 January 2018:
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1349 kcal
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Fat: 53.20g | Prot: 117.13g | Carbs: 102.26g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral (1), Clara de Ovo Cozida, Coco, Melão, Selita Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado, Tapioca (Pereira), Nestlé Leite em Pó Ninho, Clara de Ovo. Lunch: Fugini Milho Verde, Alface, Clara de Ovo Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Palha Italiana, Jasmine Granola Integral, Itambé Creme de Leite, Salada de Frutas. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Da Colônia Pasta de Amendoim. more...
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