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IIFYM ~ Jantar 1 xic e 1/2 de pernil feito na pressao cortado em tiras, 1 xic de couve e 1/2 tomate picado
View Diet Calendar, 26 January 2018:
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1799 kcal
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Fat: 91.87g | Prot: 170.81g | Carbs: 79.68g.
Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Sunny Day Creme de Ricota, Sadia Peito de Peru Defumado, Selita Queijo Mussarela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Castanha de Caju (Nutri +), Nestlé Leite em Pó Ninho, Fleischmann Fermento em Pó Químico, Ovo, Ameixas. Lunch: Selita Queijo Mussarela, Brócolis Cozido, Pernil Assado, Azeite de Oliva, Cebolas, Sunny Day Creme de Ricota, Tomates, Tomates. Dinner: Yoki Farinha de Rosca, Ameixas, Brócolis Cozido, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Soya Óleo de Soja, Peito de Frango. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, 3 Corações Café Extra Forte. more...
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