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IIFYM ~ Lanche da tarde 2 cs de leite em po, 15g castanha de caju, 1cs de mucilon, 1 fatia de muçarela e 1 fatia de peito de peru
View Diet Calendar, 25 January 2018:
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1758 kcal
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Fat: 93.36g | Prot: 150.20g | Carbs: 87.42g.
Breakfast: Canela, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Ovo Cozido, Quaker Farinha de Aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lunch: Azeite de Oliva, Tomates, Asa de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Quiabo Cozido. Dinner: Tomates, Couve Manteiga Crua, Pernil Assado. Snacks/Other: Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Selita Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado, Castanha de Caju (Nutri +), Nestlé Leite em Pó Ninho. more...
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