|
Сделаем шаг назад,чтобы сделать шаг к победе)!
|
80.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1774 kcal
|
Fat: 32.62g | Prot: 174.58g | Carbs: 200.98g.
Breakfast: Банан, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Кофе, Соевый Соус, Мёд, Куриная Грудка. Lunch: Картошка Печеная, Зеленый Чай, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе. Dinner: Мёд, Банан, Зеленый Чай, Куриное Филе. Snacks/Other: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленый Чай, Мёд, Мёд, Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Имбирем, Кофе, Сыр Российский. more...
|
|
3353 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|