|
Вопрос к знающим. Девочки стала делать планку. По схеме. Сегодня" выходной". Так вот, его обязательно соблюдать или можно делать сегодня?
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1660 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 100.79g | Carbs: 168.82g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Мёд, Сахарный Песок, Тефтели с Рисом, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Ржаной Хлеб, Постный Борщ. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Говядина Тушеная, Своя Линия Смесь Овощей Мексиканская. Snacks/Other: Банан, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай, Миндаль, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Чай. more...
|
|
 Comments
Лично я в такие «выходные» тоже делаю
24 Jan 18 by member: hombalevskaya
|
24 Jan 18 by member: oksiqwest
|
Как вам хочется. Планка это не силовая тренировка, после которой мышцам нужен отдых и восстановление. Если силы есть - делайте!
24 Jan 18 by member: ukrjane
|
Планку делаете в один день несколько подходов или отстояли один раз нужное время и все?
25 Jan 18 by member: Viktoriya 08
|
Виктория, вот самой интересно
25 Jan 18 by member: viktoriavip77
|
10 подходов по одной минуте делаю каждый день
28 Jan 18 by member: Daria fast
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriavip77's Weight History
|