Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
61 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1567 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 59.79g | Carbs: 238.61g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Ферма Сыр Твердый "Украинский Рецепт", Сливочное Масло, Белый Хлеб, Макароны, Котлета Рыбная. Lunch: Компот из Сухофруктов, Соленые Огурцы с Укропом, Плов с Курицей, Ашан Пампушки с Чесноком Ашан, Борщ Украинский. Dinner: Мушкетер "Картошка" Сырок Глазированный, Чай с Сахаром, Хлеб Зерновой, Томатный Сок. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|