Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
81.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1221 kcal
|
Fat: 25.73g | Prot: 80.28g | Carbs: 172.84g.
Breakfast: Мёд, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Чай, Грудка Индейки. Dinner: Кофе, Активия Йогурт Термостатный с Черникой, Огурец (с Кожурой), Рис с Овощами. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ahmad Tea Зеленый Чай, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|