|
Есть на кето диете кто нибудь? И так, чтобы эти кетоны вырабатывались. Мне бы подсмотреть рацион и свой показать, всё ли верно.
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1461 kcal
|
Fat: 116.10g | Prot: 84.24g | Carbs: 16.12g.
Breakfast: Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Сало. Lunch: Американо, Шоколадница Бланкет из Лосося. Dinner: Соусом Песто, Куриная Грудка на Гриле. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Выкладывайте отдельным постом свой рацион , здесь много людей на кето - диете ..😊
22 Jan 18 by member: APRILEA
|
завтрак: Бронекофе, яичница и 20г сала
Обед: жареная свинина, салат
Ужин: зеленый салат с авокадо, либо котлета, в зависимости от КБЖУ
стараюсь держать 5-75-20
23 Jan 18 by member: podkolodnaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podkolodnaya's Weight History
|