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Gente vamos as informações acabei de ver esse post basicamente o texto dizia que se vc ficar 10 a 14 hrs sem comer ja entra em cetose depois disso é só manter os carbs em 20g e pronto cetose continua sera que a informação confere ou outros macros inteferem
View Diet Calendar, 22 January 2018:
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617 kcal
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Fat: 28.92g | Prot: 58.78g | Carbs: 32.29g.
Breakfast: Pullman Pão Integral Original, Elegê Requeijão Light, Café com Leite Integral. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Fígado de Galinha. Dinner: Café, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Mozzarella, Omelete. more...
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 Comments
Tipo independente se hj eu sair da dieta comer um pão por exemplo ou sei lá outro carb e fazer um jejum de 14 hrs (o que não é difícil pois se comer as 19:00 e no outro dia as 9:00 já são 14hrs) já entrou em cetose novamente. Eu de verdade não sei cada site diz uma coisa. Eai qual a opinião de vocês?
22 Jan 18 by member: Samanta Rodrigues
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o que eu soube é que temos que manter durante 3 dias carb 20g, ai seu corpo entra en cetose
22 Jan 18 by member: IrisWb
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