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IIFYM ~ Almoço Omelete (2 ovos) feito em 1/2 cs de manteiga, 1 fatia media de cebola picada e temperos. Recheio de 80g de frango desfiado, 60g de queijo frescal e 1 colher de creme de ricota cremosa. 1 batata doce media cozida e grelhada e alface.
View Diet Calendar, 22 January 2018:
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1343 kcal
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Fat: 74.67g | Prot: 107.01g | Carbs: 59.43g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte, Banana Prata, Bimbo Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Damare Manteiga com Sal, Sunny Day Creme de Ricota, Alface, Cebolas, Bimbo Queijo Minas Frescal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Cenouras, Predilecta Molho de Tomate, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sunny Day Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango, Damare Manteiga com Sal. Snacks/Other: 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Cozido. more...
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