|
Знаете, что вспомнила тут? Сидевши глубоко беременной и смотря Инстаграм своих друзей-качков, заметила этот пышный омлет. И вот сейчас худея, я поняла, почему они все дружно его ели 🤦🏽♀️
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1341 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 145.11g | Carbs: 82.52g.
Breakfast: Мистраль Булгур, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Молоко Кешью. Lunch: Valio Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Royal Forest Кешью, Красная Цена Миндаль Жареный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Махеевъ Горчица Русская, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Вино Красное Сухое, Приосколье Филе Куриное. Snacks/Other: Яичный Желток, Яичный Белок, Madre Labs Omega-3. more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
потому что божественно вкусно?
22 Jan 18 by member: commondaria
|
22 Jan 18 by member: _.pechenuha._
|
22 Jan 18 by member: Tyurin
|
22 Jan 18 by member: 12921
|
22 Jan 18 by member: LizaVerhovnaj
|
22 Jan 18 by member: Astap6
|
22 Jan 18 by member: so_s
|
22 Jan 18 by member: Ксения.Макушенко
|
22 Jan 18 by member: azarova.valeria
|
и что в нем такого волшебного? делитесь)
22 Jan 18 by member: Ахсо
|
22 Jan 18 by member: hiandbye
|
Какой ажиотаж 🙈
Но я вас разочарую, на самом деле интриги нет вообще никакой в приготовлении и причине поедания. Просто вареный/жареный белок, яйцо пашот и прочее имеет абсолютно одинаковый вкус. Закрой глаза, попробуй и сразу ясно - яйцо, но если взбить белок до пик, а потом кинуть на сковороду под крышку, то во-первых поменяется структура блюда, а во-вторых вкус.
Так как я не солю и не слащу, то у меня просто получилось нечто нежное, таяющее во рту. Если добавить сладенького джема - сойдёт за весьма лёгкий белковый десерт.
Пс. Просто фишечка в том, что надоевшее варёное яйцо, перестаёт быть таким надоевшим с этим омлетом 😁
22 Jan 18 by member: ritaswiss
|
А готовится просто:
4 белка, 1 желток
Белки взбить до пик, желток тонким слоем размазать на антипригарной холодной сковородке, поставить на газ и подождать пока застынет, белок взбитый добавить на сковороду, разровнять и накрыть крышкой минут на 10. Потом красиво его свернуть напополам и разрезать. Вуаля! Ахаха
А дальше пускай играет фантазия, не худеете? Добавьте варенья и орехов. Худеете? Нулевого джема. Сильно худеете? Ешьте просто так, там даже не понятно что ты ешь яйца )
22 Jan 18 by member: ritaswiss
|
22 Jan 18 by member: Неидеальна_я
|
кррррасота! Спасибо за подробный рецепт)
22 Jan 18 by member: commondaria
|
22 Jan 18 by member: linamartinovich
|
22 Jan 18 by member: vanejik
|
22 Jan 18 by member: _.pechenuha._
|
так а почему просто не сделать пышный омлет?))
это не омлет а безе в яйце получается) так как тут чувствоваться будет только желток сверху а белок он безвкусен. если передержать то получится вообще безе))) хотя выглядит красиво)
22 Jan 18 by member: Irina-Raduga
|
Ирина, это такой же вопрос для тех, кто делает овсяноблин, почему они не едят овсянку или блины отдельно ) Это просто другой вид приготовления яиц, где не так ощущается белок яйца, ты не ешь нечто резиновое и безвкусное. Я, кстати, даже удивлена, что много так всех отреагировавших, потому что этот омлет года 2 назад был в топе у всех спортсменов.
Я что касается меня и пышного омлета, я не употребляю во время похудения белок молока, только творог и то, это кисломолочка. А всякие соевое/ореховое молоко - ну эт уже издевательство )
22 Jan 18 by member: ritaswiss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritaswiss's Weight History
|