|
El peso de la semana pasada xd. La dieta y el ejercicio no se han cambiado, la subida de peso creo que se debe a la creatina o a aumento de masa (ojaláxd). Definitivamente es lo primero.
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
2445 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 156.98g | Carbs: 192.75g.
Breakfast: Plátano, Ideal Pan Blanco Artesanal, Huevo. Lunch: Colun Leche Semi Descremada, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Merluza Frita en Mantequilla, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Dinner: Terremoto, McDonald's Papas Fritas (Medianas). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|