Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 58.11g | Carbs: 240.82g.
Breakfast: Банан, Окей Сырок Картошка, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Бабаевский Конфеты Кавказские, Элика Блинчики с Мясом, Элика Блинчики с Творогом, Перекресток Треска Жареная в Яйце, Картошка Вареная, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Огурцы Соленые, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Казанский Хлебозавод 3 Национальное Кондитерское Изделие "Чак-Чак". more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Skiing (cross country) - 40 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sitting - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|