Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
89 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
923 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 52.79g | Carbs: 88.90g.
Breakfast: Мёд, Ашан Хлеб Деревенский с Отрубями, Каждый День Рикотта Сыр. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, У Палыча Борщ Домашний. Dinner: Мёд, Фундук Фундук, Каша Пшенная на Воде, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Фундук Фундук, Льняные Семена. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|