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Comecei a treinar a duas semanas! Dieta , suplementação e exercícios... porem, ganhei 2 kilos . É meio assustador! Mas estou me sentindo mais saudavel! Se alguem tiver alguma dica pra desinchar e ganhar massa magra ao mesmo tempo, por favor compartilhe!
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 Comments
Beba bastante água, 3 litros.
19 Jan 18 by member: laneferrazx
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20 Jan 18 by member: anabeatrizlima190
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bom dia, 😁
Temos 2 coisas que temos que analisar.
1. Como está a dieta, está bem balanciada? Carboidratos, gorduras e proteínas.
2. Pode ser massa magra e se for relaxa é ótimo.
A massa magra é mais densa por isso faz a diferença na balança. abraços 😋
22 Jan 18 by member: janderpires
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