Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
104.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1240 kcal
|
Fat: 35.56g | Prot: 79.48g | Carbs: 157.36g.
Breakfast: ВкусВилл Творог с Наполнителем Инжир-Чернослив Двухслойный, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная с Курицей, ВкусВилл Молоко 3,2%. Dinner: Красные Помидоры, ВкусВилл Молоко 3,2%, Слобода Йогурт Питьевой с Имбирем и Корицей, Русское Молоко Творог 1,8%. Snacks/Other: Клементины, Груши, Банан. more...
|
|
3533 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergei_15's Weight History
|