Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1371 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 89.16g | Carbs: 124.20g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Адыгейский, Салат Овощной со Сметаной, Минтай Жареный, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Бахетле Пирог Морковный Постный, Капустный Салат, Кета, Гречка Отварная. Snacks/Other: Nesquik Mini, Исинга Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turchanchik's Weight History
|