jujuuube's Journal, 18 Jan 18

Bonsoir à toi Je reprends moi aussi après un bon mois et demi de bons repas C est pas le plus simple mais quand tu vois la balance descendre tu veux qu elle descende encore et encore Je ne sais pas ce qui t es arrive mais ça a l air dur dur... courage à toi 

courage il ne faut pas laisser la tristesse ou le chagrin t'envahir ne la laisse pas gagner on pense que se réfugier dans la nourriture fait du bien mais c'est tout le contraire . courage .  

Ben ... trouver quelqu’un à qui raconter ce qui t’arrive .... vider ton sac ... pour repartir plus légère .., et recommencer à avancer ... bon courage! 

Regarde toi dans la glace, tu as perdu 15kg, 3 tailles en moins ! Alors tu te mets un coup de pied au c.. et tu te reprends de bonnes habitudes alimentaires.  

Je ne sais pas du tout ce que tu as vécu, mais ton envie de continuer et te battre, elle doit être pour toi, personne d'autre. Si tu étais ta meilleure amie, que te conseillerais tu ? De te laisser aller encore une ou deux semaines pour prendre soin de toi d'une autre façon (chocolat reconfort etc...) ? De reprendre le sport vite ainsi que ton alimentation ? Tu es la seule à avoir les réponses. Mais ce que tu fais c'est seulement pour toi. bon courage ! 

Jujuuuub, je ne sais pas quel événement si triste te touche, j'en suis désolée pour toi, t'éloigner de ton objectif t'affecte d'avantage, ne baisse pas les bras tu as déjà un parcours dont tu peux être fière. laisses toi un peu le temps aussi en fonction de ce qui est arrivé. le poids ne fait pas tout dans la vie, tu n'as donc pas à t'en vouloir. Parfois nous sommes dans le noir, et là dissimulée une petite lumière qui t'aideras à retrouver ton chemin. Ne perds pas espoir, si tu veux en discuter en privé pas de soucis.  

Chercher de l’aide d’une personne habilitée à ça!!! Nutritionniste et/ou psychologue!!! Des fois ça fait du bien !! 

Pour ton poids, tu as un joli parcours, regarde devant, maintiens ton cap. Et si tu as le blues pour le reste, effectivement, je rejoins "les copines", il te faut parler, partager ton mal être, pour avoir d'autres points de vue, éviter de tourner en rond, de ressasser en boucle. Quant au sport, au dela des calories cramées, souviens toi comme il vide la tête! Avançons avec courage!!! ;) 

Regarde ta courbe de poids dis toi que ta fais déjà un bout de chemin ! Ta vu ce que tu as perdu !!! Ok c un moment que tu craques ! Plus de motivation ok regarde encore ta courbe regarde des photos avant après donne toi des claques des que tu craques !! Lol 😝 enfin bouge ton c’l ne reste pas devant les placards enfin fais quelque chose et regarde encore ta courbe réveille toi !!!! Enfin bref c facile d’écrire mais quand on est dans ta situation je comprends c dur de s’y remettre !! Bon courage ! regarde toujours se que tu as parcouru bravo 🎉🎈 

Courage Jujuuube's, le chemin est parfois semé d'embûches, pas toujours prévisibles. Regarde d'ou tu viens, ou tu en es... C'est super comme parcours et ça tu ne le dois qu'a toi. La suite ça reste également à toi de le faire, on ne peut être là que pour t'encourager et te dire que l'on veut y croire pour toi. Courage, continue, donne toi de petits objectifs et avance pas à pas.  

Bats toi, mais bats toi sans obligation . Tu te fous des autres et tu te bats avec bonheur lorsque ton coeur peut et veut le faire. Ne culpabilise jamais et souris car la vie est ce que tu as de plus beau et de plus précieux ! Écris et continue de croire ! Croire est ta force que personne ne peut t’enlever ! Tu n’es pas seule Bisousss 

C.O.U.R.A.G.E !! 

🏋️‍♂️🥊🥊💪 

C'est difficile de se battre sur plusieurs fronts (poids + pb perso), mais pas impossible ;) pour rajouter à ce qui a été dit, la méditation ça peut aider, manger en pleine conscience aussi. Ce sont des pistes hein ... à toi de voir ce qui peut t'aider. Bon courage :) 

battez vous ! vous en avez le pouvoir 

Ce n'est pas toujours évident de tout mener de front surtout que l'aspect psychologique joue énormément sur le poids. Laisse toi un peu de temps pour digérer tu en as besoin. Pense à toi, essaie de trouver des choses qui te font du bien, qui te remonte le moral. Pour le régime, met le stand bye. Essaie juste de ne pas reprendre ce que tu as perdu. Quand psychologiquement tu iras mieux tu reprendras le régime. Courage 

Force à toi 👊💪👊💪 

Beaucoup de bons conseils t'ont été donnés par les personnes précédentes. Celui de Julyinthesky entre autre me paraît judicieux. Essai de ne pas reprendre ou pas trop et fait en sorte que ta souffrance morale s'estompe avant de penser à perdre. Pour la souffrance morale il vaut mieux l'exprimer plutôt que l'intériorisation car ça ronge. Après pour ce qui est du mode d'expression il y a les amis ou bien les professionnels qui eux n'ont aucune raison de juger. Tu peux aussi écrire ou faire un enregistrement audio ou vidéo et y laisser tout ce qui te passe par la tête, ta souffrance, ta rage, tes angoissent mais dans tous les cas garde à l'esprit qu'après la pluie vient le beau temps. Les écrits/vidéos ont le mérite de laisser une trace et lorsque plus tard tu revois ce que tu as écrit ou dit tu vois la différence de ton moral entre le moment où tu as écrit et l'instant présent et au final tu te dis " finalement je vais mieux " et ça te redonne confiance en ta capacité à surmonter les épreuves ce qui peut aider à reprendre ton parcours de perte de poids. 

désolé c'est un peu long et brouillon ce que j'ai écrit 

Toutes mes bonnes pensées t’accompagnent. Il ne s’agit pas simplement d’un coup moi comme beaucoup ont pu avoir au début des fêtes voire une stagnation... c’est bien plus il me semble et donc oui ça va te demander des efforts. Les conseils donnés sont judicieux je trouve et tu vas y arriver... petit à petit ... Courage