Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1619 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 99.94g | Carbs: 155.50g.
Breakfast: Сметана , Мёд, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Чай с Молоком, Квашеная Капуста, Плов с Говядиной. Lunch: Миндаль, Fine Food Персики Сушеные, Чай с Молоком, Цветная Капуста на Пару, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Орифлэйм Коктейль Нэчурал Баланс, Савушкин Ряженка 3.2%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины, Рыбий Жир Лосося, Орифлэйм Коктейль Нэчурал Баланс. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zakiryana's Weight History
|