Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1584 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 137.52g | Carbs: 141.54g.
Breakfast: Овсянка в банке. Lunch: Помидоры, Ешь Здорово Спиральки из Амарантовой Муки, Рубленые котлеты с сыром. Dinner: Помидоры, Ешь Здорово Спиральки из Амарантовой Муки, Рубленые котлеты с сыром. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Самое лучший протеиновый коктейль. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 53 minutes, Crossfit - 1 hour, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|