Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1083 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 67.03g | Carbs: 62.99g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Оливковое Масло, Яйцо, ВкусВилл Сосиски Сказка. Lunch: Мёд, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Мандарины. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|