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Boa tarde! gente, eu faço lc com ji a um mês e meio, e sempre vejo vcs falando pra comer no minimo 1000 calorias por dia! mas eu nunca consigo, sempre paro em 900 no máximo, a não ser nos dias que jaco, hoje por exemplo, só almocei, tomei um chá, um iogurt e jantei (janto cedo, pq acordo cedo demais) e estou completamente cheia!
View Diet Calendar, 17 January 2018:
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813 kcal
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Fat: 38.76g | Prot: 97.56g | Carbs: 13.56g.
Lunch: Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Peito de Frango, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Alface. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Itambé Fit Zero, Leão Chá de Hortelã. more...
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