|
Подсела на плотный завтрак: куриную грудку режу на маленькие кусочки и 15 мин готовлю в пароварке, потом закидываю на сковородку, чуть обжариваю и заливаю 3 белками с одним желтком и делаю скрембл. + беру огурец 200 гр на закуску. Оч сытно и питательно 👌🏻
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1264 kcal
|
Fat: 29.38g | Prot: 148.43g | Carbs: 97.45g.
Breakfast: Агуша Молоко 3.2%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Куриная Грудка на Пару, Сливочное Масло, Яйцо, Яичный Белок, Банан. Lunch: Naturade Total Soy Vanilla, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Nescafe Кофе Растворимый, Агуша Молоко 3.2%, Красный Октябрь Конфета Триумф, Nescafe Кофе Растворимый, Агуша Молоко 3.2%. more...
|
|