Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
110 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 48.59g | Carbs: 122.26g.
Breakfast: Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями. Lunch: Красный Яр Колбаска Шоколадная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Шебекинские Макароны Вареные. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Шоколадная Колбаса, Котлета Куриная, Хлебодар Хлеб Урожайный. Snacks/Other: Хлебодар Хлеб Урожайный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Тандер Сыр Российский 50%. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutka074's Weight History
|