Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1261 kcal
|
Fat: 28.63g | Prot: 92.92g | Carbs: 146.44g.
Breakfast: Казачьи Разносолы Лечо, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Nestle Хлопья Фитнес. Lunch: Мёд, Казачьи Разносолы Лечо, Рисовая Лапша (Вареная), Куриное Филе, Свиная Корейка (Вырезка), Свиная Корейка (Вырезка), Куриное Филе, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Казачьи Разносолы Лечо, Рисовая Лапша (Вареная), Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|