Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1340 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 107.22g | Carbs: 135.11g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Сыр Сулугуни. Lunch: Сыр Домашний, Чернослив, Салат Щетка, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Активия Йогурт, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Сердце Свиное. Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Творог 5%, Яблоко, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_Svoya's Weight History
|