Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1274 kcal
|
Fat: 31.31g | Prot: 73.76g | Carbs: 187.59g.
Breakfast: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Помидоры. Dinner: Hame Паштет из Гусиной Печени, Помидоры, Помидоры, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Край Курая Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Грейпфрут, Грейпфрут. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|