|
Всем привет. История моего похудения началась полтора года назад. Но я особо не зацикливалась на своём весе. А встав на весы 1 января и увидев на них 69 кг, поняла, что при росте в 153 см это слишком! Тем более в этом году лето у меня будет насыщенным: старшая дочь защищает диплом, младшая дочь заканчивает школу и поступает в университет, у меня и у мужа юбилеи, юбилей совместной жизни. И всё это июнь-июль. Вот и надеюсь вернуться в свой прежний вес пятилетней давности. Понимаю, что необходимо много и упорно работать. И я постараюсь сделать всё, чтобы достичь своих намеченных целей.
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1292 kcal
|
Fat: 34.89g | Prot: 72.24g | Carbs: 170.47g.
Breakfast: Корица, Мёд, Царь Хлопья 5 Злаков, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Jacobs Millicano. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Филе, Макфа Спагетти Отварные, Щи с Курицей. Dinner: Травяной Чай, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Кофе с Молоком, Котлета Куриная. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Working - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Showering - 40 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|