Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
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78.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 15 January 2018:
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1874 kcal
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Fat: 148.37g | Prot: 110.60g | Carbs: 22.83g.
Breakfast: Italian Crocs Provolone Desidratado Crocante, Itambé Creme de Leite Leve, Piracanjuba Queijo Parmesão, Ovo Frito, Aurora Bacon em Fatias, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates, Cebolas Vermelhas, Pepino Japonês, Alface, Nespresso Café, Arroz de Couve Flor. Dinner: Itambé Creme de Leite Leve, Piracanjuba Queijo Parmesão, Sadia Salame Hamburgues, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. Snacks/Other: Amêndoas, Amêndoas. more...
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2360 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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robsonbernardo's Weight History
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