Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
86.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1687 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 114.44g | Carbs: 142.78g.
Breakfast: Шелковица Сушеная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Natura Сыр Сливочный, Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), FIT-Rx BCAA 2:1:1, Solgar Омега 3-6-9. Lunch: ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Mlekara Sabac Сербская Брынза, Филе Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Dorblu Сыр с Плесенью, Хамон, Филе Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ежевика, Замороженная Вишня, Клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
andy_twicer's Weight History
|