Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
44.6 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1279 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 35.30g | Carbs: 188.15g.
Breakfast: Picnic Picnic Грецкий Орех, Сахар, Мистраль Каша 5 Злаков, Банан, Домик в деревне Топленое Молоко, Апельсиновый Джем. Lunch: Мёд, Сахар, Домик в деревне Топленое Молоко. Dinner: Изюм, Мёд, Даниссимо Йогурт со Вкусом Фисташкового Мороженого, KDV Impulse, Чай. Snacks/Other: Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Коркунов Конфеты с Орехом, Хлеб Черный, Рыбная Миля Сельдь Тихоокеанская Филе-Кусочки в Масле с Лучком. more...
|
|
1332 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 27 minutes, Sauna - 1 hour, Sleeping - 10 hours and 13 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|