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Reistag am Samstag.
Wie nachhaltig dieser ist, werde ich in der nächsten Woche auf der Waage beobachten.
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63 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2018:
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1192 kcal
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Fat: 50.91g | Prot: 73.73g | Carbs: 102.84g.
Breakfast: Le Coq De France Brie, Honig, BioBio Bergkäse, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Prosciutto, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Dinner: Olivenöl, Kartoffelknödel, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Aldi Rindersteak . Snacks/Other: Alesto Kalifornische Walnusskerne. more...
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2385 kcal
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Exercise:
Sitting - 11 hours, Running - 10/kph - 43 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 2 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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