|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1690 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 132.40g | Carbs: 123.46g.
Breakfast: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Город Молоко 2.5%, Золотая Жменька Миндаль, Фундук Фундук, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мандарины, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рассольник, Табрис Хлеб Злаковый Ржаной. Dinner: Творог 5%. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
14 Jan 18 by member: vinogradchenko
|
14 Jan 18 by member: Diese1
|
Успехов Вам! Главное не сорваться ! Поэтому ещё и терпения 😉 и силы воли
14 Jan 18 by member: Дина Назирова
|
Ооо даа Дина, срывы подводили уже меня, но только не в этот раз) Спасибо за поддержу! А я поехал в зал)
14 Jan 18 by member: Diese1
|
14 Jan 18 by member: Arodaxis
|
Молодец) удачи тебе, главное не сдаваться
14 Jan 18 by member: Kristinka.98
|
хочу такой же настрой )))
14 Jan 18 by member: p.es
|
14 Jan 18 by member: p.es
|
P.es хочу сказать самое сложное это было начать! Реально! Сейчас вообще кайфуешь и с радостью считаешь калораж и тренеруешься. А вот начать ппц как сложно было.
Спасибо за поддержку!
14 Jan 18 by member: Diese1
|
Обычно говорят привычка формируется 21 день)а ты вон как быстра втянулся)
🙃надеюсь ничего страшного, что я на "ты"😊
14 Jan 18 by member: p.es
|
Конечно ничего страшного! 😉
15 Jan 18 by member: Diese1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|