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IIFYM ~ Jantar 1/2 xic vinagrete, 20g azeitonas verdes e 1 xic de pernil assado cortado em cubos
View Diet Calendar, 14 January 2018:
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1410 kcal
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Fat: 84.69g | Prot: 72.10g | Carbs: 89.45g.
Breakfast: Pif Paf Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Vapza Carne Seca, Tomates, Cofril Linguiça Pernil Churr. Dinner: Mega Matte Açaí com Morango. Snacks/Other: Tomates, Pif Paf Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos, Granola. more...
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