Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
82.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
2149 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 138.43g | Carbs: 259.53g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, Магнит Мандарин, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Слобода Биойогурт с Персиком 2%, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Кофе (Растворимое), Куриные Грудки. Dinner: Победа Шоколад Горький без Сахара, Хлеб Черный, Салат Овощной, Чай с Сахаром, Семга Запеченная. Snacks/Other: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Активия Йогурт с Черносливом, Яблоко Зеленое, Чай с Сахаром, Агуша Творог Детский 4,2%. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 75.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|