kevindjoz's Journal, 12 Jan 18

40 kilos en si peu de temps? C'est incroyable ! je viens de voir ton journal alimentaire, tu as un sacré courage ! mais tu as du t'affamer!! je te souhaite bonne chance pour la suite et pour la phase de stabilisation ! es-tu suivi par un spécialiste ?  

Merci en tout qu’à 😁 non non je mange à ma faim enfin ça me suffit amplement xD non je ne suis suivie pare aucun spécialistes je compose moi même mes repas je sais ce que je doit manger et comment le mangées !😁 

Bravo Kevindjoz ! Je te suis souvent en regardant ton suivi alimentaire. T'es vraiment un bel exemple. Bonne continuation. 

Merci ça me touche vraiment...Merci de ton soutien😁 

Bravooo sans aide en plus chapeau ! Bonne continuation 

Bravo ! Tu a des conseils a nous donner stp ? 

bravo!!! comme quoi avec l volonté on peu tout belle perte de poids. si comme nazar.d a demander tu pourais nois donner des conseils sa serais la bienvenu merci et bonne continuation. 

Alors comme vous le savez pour perdre du poids faut être en déficit calorique ( mangé que le vqr conseillée ) par exemple o lieux de manger 2500 calories pare jour en manger 1500 moi je vous avoue j’en mange moin de 1500 pare jours et ça me suffit,après éviter les féculents et légumineuses après 18h, après je mange presque pas de viande rouge ou du moin jamais...je mange énormément de poisson je vais vous donner une journée type le matin je mange une pomme avec banane ou clémentine ou autre mais je me prends à peut prêt 2 fruit le me dit je pars sur une basse de féculents de 100 gramme avec 100 gramme de protéine (thon , saumon,blanc de poulet, tofu...) avec 100 gramme de légumes et un fruit en tant que dessert,le soir je mange peux pare exemple une soupe avec du thon ou un légume avec ma protéine je mange vraiment léger le soir et je tourne à peut prêt à 900 calorie Max pare jours et je pars 1 à 2 kilos pare semaine en fessant ça.. j’espère vous aidez 

Mangée moin que le vqr* le midi * le soir je pars sur une basse de légumes* 😅😅 désolée pour toute ses fautes 

Merci pour votre soutien faut restée motivée et ne jamais rien lâchée ! 💪 

Rebonjour Kevindjoz, et encore bravo ! Est-ce que tu as des moments plus difficiles ou tu as des périodes de stagnation ? Si oui, est-ce que tu remontes un peu les calories et tu redescends ? J'arrive pas à avoir de réponse concrète sur cette question. Je prends tous les conseils que tu peux donner. Bonne journée à toi, et merci d'avance pour ta réponse.  

Merci bcp je prend exemple 👌👍 

Rebonjours sampaiou, pour le moment je n’est eu aucune stagnation. Je perds entre 1 et 2kg par semaine donc sur cela je n’est eu aucun soucis. Je pence dans ton cas il faudras changer modifier ou rémodifier t’es habitude alimentaire car le corps humain s’habitue trop vite et je pence que le problème vient de là dans ton cas ( ta stagnation ) si vous voulez bien je peux vous envoyer mon numéro de téléphone pour vous expliquer en détail et vous donnez plus d’explication 

Ah super, t'es un amour ! J'ai voulu t'envoyer un message privé, mais j'arrive pas à te l'envoyer quand je clique sur la petite enveloppe. 

Et oui, ça me ferait beaucoup d'échanger avec toi.  

Je regarde ton profil et j'avoue être autant époustouflée, qu'admirative, WHAOUUU! Un parcours sans faille, tu as eu un super déclic sans doute pour avoir une telle motivation.Quel âge as tu? (nanan, c'est pas pour me trouver des excuses...;) mais un peu quand même! ) Du coup, je vais m'inspirer de ton profil alimentaire je crois, peu de gras et léger le soir! Félicitations, vraiment! ;) 

Bravo ! Effectivement : quelle volonté ! No faille !!! C’est dingue ... mais ça fait du bien : je me dis que j’ai commencé en même temps que toi et que je pourrais faire un peu plus gaffe quand je vois la différence au niveau des résultats! BRAVO!!!! 

Sampaiou de rien ses normale çà me fait plaisir 😁 pare contre je n’arrive pas non plus à vous l’envoyer si vous avez Instagram je peux vous donner mon profils et je vous communiquerez mon numéros 😁 

Petit phœnix ton messages me fait super plaisir 😁 j’ai 23 ans, déclics à était de monter sur la balances...je me suis dit ses pas possibles tu doit faire quelque chausses, ce qu’ils veulent me parlée en privée je vous donne mon compte Instagram kevin_2bastia 😁 

Claironbis ça me fait plaisir de me dire que ça peut inspirer d’autre personnes, vous allez y arrivé ne lâchez rien ! 😁💪