Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
2110 kcal
|
Fat: 76.87g | Prot: 161.25g | Carbs: 158.50g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Orange Boom Воздушная Запеканка Творожно-Лимонная, Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные , Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Икра, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб. Lunch: Мандарины, Шампиньоны, Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Dinner: Budu Кокосовая Паста, Orange Boom Мусс с Мандаринами, Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом, Orange Boom Воздушная Запеканка Творожно-Лимонная, Волков Рулет Деликатесный. Snacks/Other: Апельсин, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Kelvish Сидр Яблочный, Подсолнечное Масло, Orange Boom Нежные Куриные Котлетки, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|