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IIFYM ~ Jantar 1/2 xic de feijao fradinho, 1/2 xic. vinagrete, 1/4 xic. de quiabo e 1/2 xic. de pure de abobora.
View Diet Calendar, 11 January 2018:
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1300 kcal
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Fat: 72.21g | Prot: 98.42g | Carbs: 70.60g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte, Bauducco Torrada Integral (1), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Bimbo Ricota Fresca. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Fugini Molho de Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Bacon, Aranha da Alcatra (Mafrig), Bimbo Creme de Ricota Cremosa. Dinner: Bimbo Ricota Fresca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Salada Vinagrete, Chinezinho Feijão Fradinho. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela. more...
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2778 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Pedalling - 41 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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