Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1893 kcal
|
Fat: 83.11g | Prot: 65.42g | Carbs: 225.22g.
Breakfast: Венский Цех Корзиночка Ягодная, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Гречневые Хлопья, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lunch: Sen Soy Фунчоза Вареная, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленая Стручковая Фасоль, Говядина Отварная. Dinner: Сырные Палочки, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Простоквашино Сметана 25%, Кефир 1%, Простые Пельмени. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сады Придонья Пюре Груша, Bonjour Souffle With Strawberry And Cream Taste, Пицца Домашняя, Красное Яблоко, Good Food Смесь Ореховая, Творог. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Working - 8 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IvanovaV's Weight History
|