Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
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94.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2018:
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1723 kcal
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Fat: 45.20g | Prot: 143.19g | Carbs: 181.85g.
Breakfast: Kaffee mit Kondensmilch 7,5%, Bäckerkrönung Pumpernickel, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, K-Classic Tomatenmark, Gelbe Paprika. Lunch: Blumenkohl, OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Knorr Creme Fraiche Sauce, Vollkornnudeln. Dinner: Lidl Hähnchenbrustfiletstücke Red Thai Curry, Milbona Skyr Erdbeere. Snacks/Other: Kaffee mit Kondensmilch 7,5%, Kaffee mit Kondensmilch 7,5%, Kaffee mit Kondensmilch 7,5%. more...
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Losing 19.6 kg a Week
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Morris37's Weight History
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